暖かくなって参りました

昨年同様に、今年も春を感じられる期間が短いのでしょうか？

夕方になると、窓際は西日が辛く感じる日が増えてきました。

この時期は寒暖の入れ替わりが激しく体調を崩したり、

まだそこまで暑くないから、と隠れ脱水になっている可能性のある方が散見されます。

さて、薬局では薬のほかに各種飲料も取り扱っています。

場合によっては体調により、こちらで判断して提供させていただくこともあります。

今回は薬局で扱っている飲料をご紹介します。

１．経口補水液・イオン飲料

　高熱の方、酷く下しているような方へは体への吸収が良い経口補水飲料を、また、これからお散歩に出かけたり運動される方へは電解質を補えるイオン飲料をおススメしています。

また、熱を出している小さいお子様へは、赤ちゃんでも安心して飲めるビーンスタークポカリスエットをご用意しています。

２．乳酸菌飲料

　CMなどでも話題になった、「乳酸菌の力で腸の中から免疫力をアップ」を目的とした飲料です。甘めなヨーグルト風味と、さっぱりしたレモン風味があります。

また、清涼飲料水は苦手、という方へは乳酸菌タブレットも取り扱っています。ご興味のある方はこちらのお試しを。

３．ビタミン飲料

　酸っぱさと炭酸が爽快なビタミンC飲料や、疲れた体にはアリナミンでビタミンチャージ！！病院の待ち時間でお疲れの方が手にされることが多いように感じます。その場で飲み終わったビンはこちらで回収します。

４．メイバランスシリーズ

　１２５ｍｌで２００キロカロリーが摂れる栄養補助食品です。

たんぱく質やミネラルなどの栄養素がバランスよく含まれていますので、ご高齢な方の食事の補助にもお使いいただけます。味が豊富なため飲みやすいものをお探しいただけるのでは無いでしょうか。

５．アンパンマンジュース

　お薬を待つ間のお子様用にと設置していますが、もちろん大人の方のお求めも大歓迎です。１回の飲みきりに丁度良いと、定期購入される方もいらっしゃいます。ありがとうございます。

<おまけコラム>

　人間の体の７０％は水分でできており、成人男性では１日に２５００ｍｌ（※）程度の水分が必要と言われています。

２５００ｍｌと聞くとかなり多く感じますが、実際に必要な”飲む”水分量は、ここから食事由来の水分（約１０００ｍｌ）と、体内の代謝で生まれる水分（約３００ｍｌ）を引いて、概ね１２００ｍｌ程度となります。５００ｍｌのペットボトルで２本強ですね。

これを聞いた印象としてはどうでしょう、多いですか？少ないですか？

※ 年齢や体重によって必要な水分量は変わります。ご興味のある方は是非薬局で質問してくださいね！

また、これからの時期は発汗によっても水分が失われるため、更に多くの水分を必要とします。

口の渇きを感じる頃にはもう脱水が進んでいるといいますので、喉が渇く前から、こまめに水分補給したいところです。

ご高齢の方やお子様の場合、自身では脱水に気が付かないことも多々ありますので、周囲からのご配慮も併せてお願いいたします。